Jak najít rovnováhu mezi výdělkem, radostí a sebeúctou Když se řekne práce, většina lidí si vybaví dřinu, stres a nutnost. Ale myslím si, že práce by neměla být trestem. Měla by být vyjádřením toho, kým jsme. Jak...
Celý článek
Jak se naučit vidět v penězích spojence, ne nepřítele Kolikrát jste v životě slyšeli: „O penězích se nemluví“? Já mnohokrát. Byl jsem vychován v době, kdy se o penězích mluvilo šeptem – a většinou jen tehdy, když chyběly. Dlouho jsem...
Celý článek
Mnozí lidé mi říkají: „Vztahy jsou složité, už nevím, co funguje.“ A já tomu rozumím. Vztahy jsou plné emocí, očekávání a zranění. Ale po letech práce s páry jsem zjistil, že základ je často překvapivě jednoduchý. ⚖️ 6 pilířů,...
Celý článek
Jedna žena mi kdysi řekla: „Můj muž vydělává dost peněz. Ale doma není klid, není smích, není blízkost. Já se necítím v bezpečí ani milovaná.“ Ta věta ve mně dlouho zněla. Protože přesně vystihuje omyl, do kterého...
Celý článek
Jednou mi klient řekl: „Já doma pomáhám, starám se, poslouchám ji… a ona stejně říká, že nejsem chlap.“ V jeho hlase byla frustrace a zároveň smutek. Nebyl zlý, líný ani nezodpovědný. Jen ztratil směr. Snažil se být „hodný“,...
Celý článek
Proč láska nestačí: 6 pilířů, které drží vztah pohromadě Jednou jsem seděl naproti páru, který se na sebe pořád usmíval. Bylo v tom všechno – něha, vzpomínky, i to tiché pouto. A přesto mi ta žena řekla: „My se...
Celý článek
V dnešní době hledáme zkratky: zázračné diety, rychlé tréninky a nové metody. Ale tělo nechce extrémy. Tělo chce rytmus. Pravidelnost je nejlevnější a nejúčinnější nástroj zdraví – jen ji musíme začít používat. 1. Spánek v rytmuKdyž chodíte spát...
Celý článek
Možná jste slyšeli větu: „Jsme to, co jíme.“ Je to pravda – ale přesnější by bylo: „Jsme to, co jíme a tělo dokáže využít.“ Výživa není jen o kaloriích nebo dietách. Je to o tom, jestli tělo dostane...
Celý článek
SÍLA. Slovo, které má každý spojené s něčím jiným. Někdo s posilovnou a činkami, někdo s disciplínou, někdo s odolností. Pravda je, že sílu nepotřebujete hledat jen v železe. Buduje se každý den – v těle i v hlavě. 1. Síla každodenních pohybůSíla...
Celý článek
Možná to znáte: ráno zazvoní budík, tělo je těžké, hlava plná a energie nikde. Přitom vás čeká celý den – práce, rodina, povinnosti a spousta dalších věcí. Není to o tom, že byste byli slabí nebo líní. Problém...
Celý článek