Blog
Vítám Vás na svém blogu, kde s Vámi chci sdílet názory a zkušenosti, ke kterým jsem za svůj život došel.
Najdete tu tipy, rady a návody pro lepší život.
V dnešní době hledáme zkratky: zázračné diety, rychlé tréninky a nové metody. Ale tělo nechce extrémy. Tělo chce rytmus. Pravidelnost je nejlevnější a nejúčinnější nástroj zdraví – jen ji musíme začít používat. 1. Spánek v rytmuKdyž chodíte spát...
Celý článek
Možná jste slyšeli větu: „Jsme to, co jíme.“ Je to pravda – ale přesnější by bylo: „Jsme to, co jíme a tělo dokáže využít.“ Výživa není jen o kaloriích nebo dietách. Je to o tom, jestli tělo dostane...
Celý článek
SÍLA. Slovo, které má každý spojené s něčím jiným. Někdo s posilovnou a činkami, někdo s disciplínou, někdo s odolností. Pravda je, že sílu nepotřebujete hledat jen v železe. Buduje se každý den – v těle i v hlavě. 1. Síla každodenních pohybůSíla...
Celý článek
Možná to znáte: ráno zazvoní budík, tělo je těžké, hlava plná a energie nikde. Přitom vás čeká celý den – práce, rodina, povinnosti a spousta dalších věcí. Není to o tom, že byste byli slabí nebo líní. Problém...
Celý článek
Připravili jsem pro Vás něco nového. Od 1.9.2025 startuje můj nový projekt, ve kterém Vás rád uvítám. Více o něm se dozvíte ve videích, které poběží na Youtube: 23.8.2025 a 30.8.2025. Zatím se mějte fajn Jaroslav
Celý článek