Tělo není nepřítel. Je to váš domov.

„Au…“ Možná to znáte. Ráno vstanete a něco bolí. Záda. Kolena. Hlava. Energie ubývá rychleji než dřív. Únava přichází dřív. A někde uvnitř se začne rodit pocit, že tělo už není tím, čím bývalo. Často to přijmeme jako samozřejmost. „To je věkem.“

Někdy si začneme stěžovat. A někdy dokonce začneme své tělo vnímat jako přítěž. Jako by bylo proti nám. Jenže tělo není nepřítel. Je to neuvěřitelný systém. Dokonalá továrna. Složitý, a přesto úžasný organismus, který pro nás pracuje každý den. Dýchá. Obnovuje se. Nese nás světem. Vzpomeňtě si na úžasný animovaný seriál francouzské televize z roku 1987 „Byl jednou jeden život“. Byl natočen především pro děti, ale i já dospělák jsem se z něj mnoho naučil. Rád na něj vzpomínám.

Od svého těla vyžadujeme pořádný výkon. Bezchybnost. Odolnost. Ale věnujeme mu na oplátku odpovídající péči? Nejen pohyb, spánek a jídlo. To ví každý. Jde také o to, jaký máme k němu postoj a jak ho vnímáme. Co když péče o tělo není úkol, ale projev úcty? Úcty k sobě samému.

Kde tedy začít? Možná to bude znamenat víc kyslíku. Víc slunce. Víc přirozené stravy. Víc vody, která skutečně prospívá. Budování síly bez diet a extrémů. Stejně tak, jako to funguje u mě a stovek lidí, kteří prošli mými programy SokolFIT na www.sokolfit.cz.

Vybudujte si vztah ke svému tělu. Dopřejte mu přirozený pohyb, zdravé a chutné jídlo, zklidněte mysl a naslouchejte tomu, co vám vaše tělo říká. A tělo se vám za to odmění.

Tělo není nepřítel. Je to váš domov. A právě v tomto těle prožijete zbytek svého života. Zásadní otázkou tedy není, kolik vám ještě zbývá let, ale spíš jak s nimi naložíte.